Preocupações femininas estão relacionadas aos resultados da cirurgia e à durabilidade do silicone
A flacidez de pele e do músculo na região glútea pode surgir depois de perda importante de peso, devido ao sedentarismo, ou, ainda, pela perda natural de elasticidade da pele devido à idade. A cirurgia plástica dos glúteos ou gluteoplastia tem como objetivos remodelar ou aumentar a região das nádegas nestes pacientes. O novo formato dos glúteos dependerá do tamanho, da forma das próteses utilizadas, bem como do biotipo original da paciente. Em geral, os resultados são bastante naturais, uma vez que as próteses são gelatinosas, maleáveis e se acomodam bem ao corpo.
O aumento desta região vai depender essencialmente de uma avaliação estética do cirurgião plástico. Como cada pessoa tem um biotipo e um formato de bumbum, devemos priorizar a escolha de próteses com tamanhos e formatos individualizados, visando um aspecto natural da região glútea, mesmo com uso de biquinis ou até sem eles.
O implante é realizado com anestesia de bloqueio (raqui ou peridural) ou anestesia geral. O procedimento exige ao menos um dia de internação e deve ser realizado em ambiente cirúrgico, com duração aproximada de uma hora e meia. A prótese deve ser colocada por baixo do músculo glúteo, através de uma incisão de cerca de cinco centímetros localizada na prega interglútea. A prótese submuscular confere um resultado muito natural ao procedimento.
No pós-operatório, a paciente terá que usar uma cinta modeladora durante um mês. Poderá haver dor nos primeiros dias, controlada com medicamentos. Recomendamos que esta paciente caminhe a passos curtos e sente-se, quando necessário, sobre superfícies mais rígidas,com a coluna ereta,evitando assim tensões sobre a cicatriz. Durante aproximadamente dez dias, também solicitamos que a paciente durma de barriga para baixo.
É fundamental o repouso no pós-operatório. A rejeição às próteses é rara e nesse caso as mesmas devem ser retiradas. A durabilidade das próteses ainda é incerta, mas pode chegar a mais de dez anos. Alguns especialistas acreditam que as novas próteses alcancem os 25 anos, mas não há comprovações.
A retomada gradual de exercícios físicos pode ocorrer após dois meses da cirurgia.
Mitos sobre os implantes de silicone
Muitas lendas rondam os implantes de silicone, principalmente quando a cirurgia realizada é a gluteoplastia. Na lista das informações corretas, está que, após a cirurgia dos glúteos, a pessoa não poderá mais tomar injeção ou vacina no bumbum. A agulha não vai estourar a próteses, mas pode causar micro-orifícios por onde haveria um extravasamento do gel de silicone, podendo causar problemas locais. Além disso, a medicação seria injetada dentro das próteses, sem efeitos para o organismo. Outras áreas intramusculares podem ser utilizadas, como os deltóides ou as coxas.
É importante reforçar que as próteses de silicone, quando bem posicionadas, não saem do lugar. Em relação aos mitos, o paciente não corre o risco de uma ruptura das próteses, por exemplo, numa viagem de avião. As cabines de vôo são pressurizadas e mesmo que não fossem, testes comprovam a resistência do material sob grandes variações de pressão. Assim, mergulhos em grandes profundidades ou o pára-quedismo estão permitidos.
As próteses de silicone são bastante resistentes, não só pela camada externa, mas também pelo seu conteúdo, que é um gel de alta coesividade, ou seja, mantém sua unidade mesmo se o envelope se romper. Além disso, as próteses glúteas são revestidas por múltiplas camadas e são mais resistentes do que as dos seios. Em caso de traumas mesmo que severos, as próteses tendem a se manter estáveis. Mesmo assim, em casos de dúvida, é sempre aconselhável que a paciente converse com seu médico.
Na hora da gluteoplastia é proibido:
- O uso de silicone injetável: o procedimento está proibido por lei, pois o silicone líquido, geralmente industrial, não é permitido para uso médico. Uma vez no organismo, a substância causa reações de rejeição, com processos inflamatórios graves e de difícil tratamento.Além disso, este líquido pode migrar pelo organismo ou mesmo através da corrente sanguínea e atingir órgãos como fígado,rins,pulmões e cérebro.
- Realizar a bioplastia: este procedimento só é permitido para injeções localizadas e de no máximo 1 ml por região, portanto sem utilização para a região glútea. Caso seja realizada em maiores volumes, a bioplastia pode causar reações semelhantes às do silicone injetável.
-Enxerto de gordura: todo enxerto de gordura é parcialmente absorvido pelo organismo, em proporções imprevisíveis, portanto podendo causar assimetrias e irregularidades quando em grandes quantidades. Além disso, em grandes volumes (necessários para o aumento dos glúteos) pode sofrer necroses e infecções no local, causando sérias deformidades.
Dr. Ruben Penteado é cirurgião plástico, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e diretor do Centro de Medicina Integrada.
Para saber mais informações, acesse: www.medintegrada.com.br
domingo, 18 de abril de 2010
sábado, 3 de abril de 2010
Massagem Terapêutica
A massagem é uma técnica bastante difundida, mas, ainda pouco usada pelas pessoas. Isto se deve a várias razões:
• Desconhecimento do que se pode obter com ela, sobretudo da sua importância para a saúde e para o bem estar quer físico quer psíquico.
• Aplicação de técnicas de massagem que por vezes não são as mais indicadas para a situação em causa o que faz com que não se vejam os resultados que se gostariam.
• Profissionais que por vezes não aprofundam quais os verdadeiros problemas das pessoas e tentam conseguir com a massagem aquilo que esta não consegue fazer.
• Pessoas que se dizem massoterapeutas, mas que, ou não sabem o que é massagem ou não sabem exatamente como ela deve ser feita, ou mesmo pessoas que a utilizam para outros fins que não a saúde e o bem estar da pessoa.
Ela tem sido usada desde o começo da humanidade quer no Ocidente quer no Oriente por todos os povos para aliviar as dores e os desconfortos físicos e para proporcionar mais saúde e bem estar.
Ela tanto pode ser usada para recuperação de problemas físicos uma vez que ativa a circulação e drena os tecidos das substâncias que vão ficando acumuladas neles criando assim uma maior capacidade de recuperação do corpo ou da área afetada, como pode ser usada para relaxamento proporcionando bem estar e descontração da pessoa.
Usada para relaxamento ela permite reduzir tensões e stress que provocam dores, cansaço, noites mal dormidas, etc., reduzindo assim a capacidade de se enfrentar o dia a dia e as suas exigências.
A maneira como suprimimos os sentimentos e as emoções, é contraindo os músculos.
Estas tensões não sendo libertadas tornam-se crônicas, ficando os músculos em permanente tensão, criando rigidez no corpo e bloqueios à livre circulação dos fluidos corporais.
Isto faz com que se acumulem toxinas e resíduos celulares que acabarão por resultar em problemas corporais em maior ou menor grau ou por criarem um cansaço e mal estar para além do que seria desejável.
A massagem é uma parte importante para o bem estar físico e psíquico.
Ela ativa a circulação e ajuda a eliminar toxinas, reduz o desconforto físico, alivia as dores, induz uma sensação de bem estar assim como estimula o sistema imunitário.
Tudo isto se traduz em rejuvenescimento, revitalização, noites mais bem dormidas, maior alegria e maior bem estar o que se revela benéfico a todos os níveis.
No mundo em que vivemos, os nossos corpos perderam o conhecimento de como é o relaxamento e assim muitas pessoas não estão conscientes de como o stress as afetam fisicamente nem do que a massagem pode fazer por elas.
Ela tem sido vista como um luxo, mas, na verdade ela é uma poderosa arma para nos livrarmos do stress e para recuperarmos a nossa saúde e o nosso bem estar.
• Desconhecimento do que se pode obter com ela, sobretudo da sua importância para a saúde e para o bem estar quer físico quer psíquico.
• Aplicação de técnicas de massagem que por vezes não são as mais indicadas para a situação em causa o que faz com que não se vejam os resultados que se gostariam.
• Profissionais que por vezes não aprofundam quais os verdadeiros problemas das pessoas e tentam conseguir com a massagem aquilo que esta não consegue fazer.
• Pessoas que se dizem massoterapeutas, mas que, ou não sabem o que é massagem ou não sabem exatamente como ela deve ser feita, ou mesmo pessoas que a utilizam para outros fins que não a saúde e o bem estar da pessoa.
Ela tem sido usada desde o começo da humanidade quer no Ocidente quer no Oriente por todos os povos para aliviar as dores e os desconfortos físicos e para proporcionar mais saúde e bem estar.
Ela tanto pode ser usada para recuperação de problemas físicos uma vez que ativa a circulação e drena os tecidos das substâncias que vão ficando acumuladas neles criando assim uma maior capacidade de recuperação do corpo ou da área afetada, como pode ser usada para relaxamento proporcionando bem estar e descontração da pessoa.
Usada para relaxamento ela permite reduzir tensões e stress que provocam dores, cansaço, noites mal dormidas, etc., reduzindo assim a capacidade de se enfrentar o dia a dia e as suas exigências.
A maneira como suprimimos os sentimentos e as emoções, é contraindo os músculos.
Estas tensões não sendo libertadas tornam-se crônicas, ficando os músculos em permanente tensão, criando rigidez no corpo e bloqueios à livre circulação dos fluidos corporais.
Isto faz com que se acumulem toxinas e resíduos celulares que acabarão por resultar em problemas corporais em maior ou menor grau ou por criarem um cansaço e mal estar para além do que seria desejável.
A massagem é uma parte importante para o bem estar físico e psíquico.
Ela ativa a circulação e ajuda a eliminar toxinas, reduz o desconforto físico, alivia as dores, induz uma sensação de bem estar assim como estimula o sistema imunitário.
Tudo isto se traduz em rejuvenescimento, revitalização, noites mais bem dormidas, maior alegria e maior bem estar o que se revela benéfico a todos os níveis.
No mundo em que vivemos, os nossos corpos perderam o conhecimento de como é o relaxamento e assim muitas pessoas não estão conscientes de como o stress as afetam fisicamente nem do que a massagem pode fazer por elas.
Ela tem sido vista como um luxo, mas, na verdade ela é uma poderosa arma para nos livrarmos do stress e para recuperarmos a nossa saúde e o nosso bem estar.
sexta-feira, 19 de março de 2010
Hortelã-pimenta combate excesso de pêlos em mulheres
Algumas xícaras de chá podem ajudar mulheres a combater o excesso de pêlos corporais e faciais, pesquisadores turcos reportaram.
Segundo eles, mulheres com muitos pêlos, condição conhecida como hirsutismo, que tomaram duas xícaras de chá de ervas por dia durante cinco dias, mostraram reduções significativas nos níveis de testosterona livre.
De acordo com o estudo publicado na revista Phytotherapy Research, tratamentos típicos para hirsutismo se focam nos níveis excessivos de hormônios masculinos e incluem contraceptivos orais para prevenir a produção destes hormônios ou o uso de remédios para bloquear a resposta corporal a eles.
Condição afeta 5% das mulheres
Os pesquisadores já haviam notado que alguns homens que tomavam chá de hortelã-pimenta (peppermint) tinham a libido diminuída, o que os levou a investigar a folha como tratamento anti-hirsutismo. A condição afeta 5% das mulheres do mundo.
Os cientistas pediram a 21 mulheres com hirsutismo, das quais 12 tinham síndrome de ovário policístico, que tomassem um chá preparado com folhas secas de hortelã-pimenta, duas vezes por dia.
Depois de 5 dias, os níveis de testosterona livre (a forma biologicamente ativa) das mulheres declinaram, embora o seu nível de testosterona total continuasse o mesmo. Os níveis de estrogênio aumentaram e os de triglicerídeos diminuíram muito.
Mulheres com níveis altos de hormônios masculinos, costumam ter níveis altos de triglicerídeos, resistência insulínica e obesidade.
"A hortelã-pimenta pode ser um tratamento alternativo para o hirsutismo. Mas é preciso mais estudos e testes para ver se é possível fazer uma droga com a planta", escreveram os cientistas.
Fonte: Jornal do Brasil - RJ (24/02/2007).
Segundo eles, mulheres com muitos pêlos, condição conhecida como hirsutismo, que tomaram duas xícaras de chá de ervas por dia durante cinco dias, mostraram reduções significativas nos níveis de testosterona livre.
De acordo com o estudo publicado na revista Phytotherapy Research, tratamentos típicos para hirsutismo se focam nos níveis excessivos de hormônios masculinos e incluem contraceptivos orais para prevenir a produção destes hormônios ou o uso de remédios para bloquear a resposta corporal a eles.
Condição afeta 5% das mulheres
Os pesquisadores já haviam notado que alguns homens que tomavam chá de hortelã-pimenta (peppermint) tinham a libido diminuída, o que os levou a investigar a folha como tratamento anti-hirsutismo. A condição afeta 5% das mulheres do mundo.
Os cientistas pediram a 21 mulheres com hirsutismo, das quais 12 tinham síndrome de ovário policístico, que tomassem um chá preparado com folhas secas de hortelã-pimenta, duas vezes por dia.
Depois de 5 dias, os níveis de testosterona livre (a forma biologicamente ativa) das mulheres declinaram, embora o seu nível de testosterona total continuasse o mesmo. Os níveis de estrogênio aumentaram e os de triglicerídeos diminuíram muito.
Mulheres com níveis altos de hormônios masculinos, costumam ter níveis altos de triglicerídeos, resistência insulínica e obesidade.
"A hortelã-pimenta pode ser um tratamento alternativo para o hirsutismo. Mas é preciso mais estudos e testes para ver se é possível fazer uma droga com a planta", escreveram os cientistas.
Fonte: Jornal do Brasil - RJ (24/02/2007).
Hidratação da pele: o que precisamos saber
A pele normal possui um percentual de hidratação necessário para que ela possa exercer suas funções adequadamente. Vários fatores podem influir neste percentual, deixando a pele ressecada.
O que pode provocar o ressecamento da pele?
São vários os fatores responsáveis:
• Fatores climáticos, como o vento, o sol, frio intenso e o ar seco, favorecem a evaporação da água através da pele, diminuindo o seu grau de hidratação.
• Substâncias químicas, como sabões e detergentes, eliminam a gordura da pele, afetando o manto lipídico que ajuda a reter a umidade natural da pele, deixando-a desprotegida e favorecendo a desidratação.
• Com o processo de envelhecimento, o teor de água da pele diminui. Por isso, é comum que pessoas idosas apresentem a pele mais seca.
• Algumas doenças como dermatite atópica, psoríase e ictiose, provocam alterações na pele que modificam sua hidratação natural.
• As alterações provocadas pelo excesso de sol na pele, o fotoenvelhecimento, também favorecem a sua desidratação.
Quais os problemas de uma pele desidratada?
A pele desidratada pode ter sua função de proteção comprometida, além de ganhar aspecto opaco, áspero, sem elasticidade e com tendência à descamação. A pele ressecada é mais frágil e sujeita a irritações.
Que cuidados podem evitar o ressecamento da pele?
Para evitar o ressecamento, é importante:
• Beber bastante líquidos, aproximadamente 2 litros por dia.
• Proteger a pele das agressões externas, evitando o sol em excesso e sem proteção solar.
• Nas áreas de pouca oleosidade, não deve-se utilizar sabonetes em demasia, bucha e água muito quente, para não diminuir ainda mais o manto lipídico.
• Caso sejam tomados mais de um banho por dia, os sabonetes devem ser usados no corpo todo apenas em um dos banhos. Nos outros, usar apenas nos locais de dobras de pele (virilha, axilas, etc.) ou de maior oleosidade.
• Evitar produtos que contenham álcool em sua fórmula, pois também podem ressecar a pele.
• Utilizar hidratantes logo após o banho, nas áreas que apresentem sinais de ressecamento.
Por que a pele fica mais ressecada no inverno?
No inverno, há uma diminuição da transpiração e uma menor umidade do ar, levando a uma menor hidratação natural da pele. Além disso, nesta época, é comum se tomar banhos mais quentes, que retiram a oleosidade natural de forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.
Qual o melhor hidratante?
O hidratante adequado vai depender das características da pele de cada pessoa. O profissional mais habilitado para avaliar o tipo de pele e os produtos mais indicados para ela é o médico dermatologista.
A descamação pode ser provocada por uma doença?
Algumas vezes, o ressecamento da pele pode ser provocado por doenças que provocam descamação como: adermatite atópica, a psoríase e a ictiose, entre outras. Nestes casos, é importante que o dermatologista diagnostique qual é a causa da descamação para indicar o tratamento mais adequado.
www.dermatologia.net
O que pode provocar o ressecamento da pele?
São vários os fatores responsáveis:
• Fatores climáticos, como o vento, o sol, frio intenso e o ar seco, favorecem a evaporação da água através da pele, diminuindo o seu grau de hidratação.
• Substâncias químicas, como sabões e detergentes, eliminam a gordura da pele, afetando o manto lipídico que ajuda a reter a umidade natural da pele, deixando-a desprotegida e favorecendo a desidratação.
• Com o processo de envelhecimento, o teor de água da pele diminui. Por isso, é comum que pessoas idosas apresentem a pele mais seca.
• Algumas doenças como dermatite atópica, psoríase e ictiose, provocam alterações na pele que modificam sua hidratação natural.
• As alterações provocadas pelo excesso de sol na pele, o fotoenvelhecimento, também favorecem a sua desidratação.
Quais os problemas de uma pele desidratada?
A pele desidratada pode ter sua função de proteção comprometida, além de ganhar aspecto opaco, áspero, sem elasticidade e com tendência à descamação. A pele ressecada é mais frágil e sujeita a irritações.
Que cuidados podem evitar o ressecamento da pele?
Para evitar o ressecamento, é importante:
• Beber bastante líquidos, aproximadamente 2 litros por dia.
• Proteger a pele das agressões externas, evitando o sol em excesso e sem proteção solar.
• Nas áreas de pouca oleosidade, não deve-se utilizar sabonetes em demasia, bucha e água muito quente, para não diminuir ainda mais o manto lipídico.
• Caso sejam tomados mais de um banho por dia, os sabonetes devem ser usados no corpo todo apenas em um dos banhos. Nos outros, usar apenas nos locais de dobras de pele (virilha, axilas, etc.) ou de maior oleosidade.
• Evitar produtos que contenham álcool em sua fórmula, pois também podem ressecar a pele.
• Utilizar hidratantes logo após o banho, nas áreas que apresentem sinais de ressecamento.
Por que a pele fica mais ressecada no inverno?
No inverno, há uma diminuição da transpiração e uma menor umidade do ar, levando a uma menor hidratação natural da pele. Além disso, nesta época, é comum se tomar banhos mais quentes, que retiram a oleosidade natural de forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.
Qual o melhor hidratante?
O hidratante adequado vai depender das características da pele de cada pessoa. O profissional mais habilitado para avaliar o tipo de pele e os produtos mais indicados para ela é o médico dermatologista.
A descamação pode ser provocada por uma doença?
Algumas vezes, o ressecamento da pele pode ser provocado por doenças que provocam descamação como: adermatite atópica, a psoríase e a ictiose, entre outras. Nestes casos, é importante que o dermatologista diagnostique qual é a causa da descamação para indicar o tratamento mais adequado.
www.dermatologia.net
Melasma / Cloasma
O que é?
O melasma é uma manifestação caracterizada por manchas escuras na face. O seu surgimento geralmente está relacionado à gravidez ou ao uso de anticoncepcionais hormonais (pílula) e tem como fator desencadeante a exposição da pele ao sol. Quando estas manchas ocorrem durante a gravidez, recebem a denominação de cloasma gravídico.
A doença aparece principalmente nas mulheres, mas também pode acometer os homens. Além dos fatores hormonais e da exposição solar, a tendência genética e características raciais também influenciam o surgimento do melasma.
A profundidade em que se localiza o pigmento na pele determina o tipo de melasma, que pode ser epidérmico (mais superficial e que responde melhor ao tratamento), dérmico (mais profundo e de tratamento mais difícil) ou misto.
Manifestações clínicas
A doença se caracteriza pelo surgimento de manchas escuras ou acastanhadas na face, principalmente nas regiões malares (maçãs do rosto), na testa, nariz, lábio superior e têmporas. As manchas geralmente tem limites precisos e são irregulares, formando placas que, em seu contorno, apresentam pontilhado pigmentar.
Tratamento
Para evitar o melasma, as mulheres não devem se expor ao sol sem proteção solar durante a gravidez ou uso de anticoncepcionais hormonais (pílula).
O cloasma gravídico pode desaparecer espontaneamente após a gravidez, não exigindo, às vezes, nenhum tipo de tratamento. No entanto, o tratamento acelera o seu desaparecimento. Após a melhora, a proteção solar deve ser mantida para evitar o retorno das manchas, que ocorre com bastante frequência.
Para o tratamento do melasma é fundamental o uso de protetores solares potentes sempre que houver exposição da pele ao sol ou mormaço, devendo-se dar preferência aos que contenham filtros físicos, que bloqueiam a passagem da radiação UV, como o dióxido de titânio.
O tratamento é feito com o uso de substâncias despigmentantes, aplicadas na pele. A associação dos despigmentantes com alguns tipos de ácidos geralmente aumenta a eficácia daqueles. Quando o pigmento se localiza mais profundamente, a melhora é mais difícil, exigindo persistência para se obter um bom resultado.
Peelings superficiais podem acelerar o processo facilitando a penetração dos despigmentantes e ajudando a remover o pigmento das camadas superiores da pele. O tratamento deve ser orientado de acordo com cada caso, pelo médico dermatologista.
domingo, 24 de janeiro de 2010
Perder medidas excita mais as mulheres do que vida sexual ativa
Para elas, voltar a usar aquela calça jeans é mais importante do que o sexo com galãs
Você trocaria galãs de Hollywood, como Brad Pitt e George Clooney, por voltar a entrar em uma calça jeans número 36? Ou trocaria uma vida sexual ativa por algumas medidas a menos no manequim? Pelo menos para boa parte das mulheres britânicas a resposta é positiva.
Segundo pesquisadores da Universidade do Reino Unido, 29,1% das mulheres do país acreditam que voltar a caber na velha calça jeans de tamanho diminuto lhes daria mais prazer do que sexo, mesmo que com algum destes bonitões. A partir de um teste online mais de 2.200 entrevistadas compararam a sensação de voltar a usar o jeans da época em que exibiam medidas mais enxutas com a excitação semelhante a provocada pelo ato sexual.
Após os testes, os pesquisadores observaram que 29,1 % delas se excitaram mais com o fato de perder alguns centímetros na região da cintura e quadris do que com o sexo, mesmo que o parceiro fosse um galã hollywoodiano; 28,9% acharam que a sensação de perder medidas é melhor do que ganhar uma promoção e 11,1% disseram que ela é melhor do que ser pedida em casamento.
Para os pesquisadores, isso se dá porque as mulheres são mais ligadas à aparência do que aos instintos físicos e que, para elas, só é possível satisfazer o outro se estiverem de bem com seu próprio corpo. A maioria das entrevistadas revelou ainda guardar no fundo do armário o jeans velho com o qual sonham em voltar a vestir.
Fonte: www.minhavida.com.br
Você trocaria galãs de Hollywood, como Brad Pitt e George Clooney, por voltar a entrar em uma calça jeans número 36? Ou trocaria uma vida sexual ativa por algumas medidas a menos no manequim? Pelo menos para boa parte das mulheres britânicas a resposta é positiva.
Segundo pesquisadores da Universidade do Reino Unido, 29,1% das mulheres do país acreditam que voltar a caber na velha calça jeans de tamanho diminuto lhes daria mais prazer do que sexo, mesmo que com algum destes bonitões. A partir de um teste online mais de 2.200 entrevistadas compararam a sensação de voltar a usar o jeans da época em que exibiam medidas mais enxutas com a excitação semelhante a provocada pelo ato sexual.
Após os testes, os pesquisadores observaram que 29,1 % delas se excitaram mais com o fato de perder alguns centímetros na região da cintura e quadris do que com o sexo, mesmo que o parceiro fosse um galã hollywoodiano; 28,9% acharam que a sensação de perder medidas é melhor do que ganhar uma promoção e 11,1% disseram que ela é melhor do que ser pedida em casamento.
Para os pesquisadores, isso se dá porque as mulheres são mais ligadas à aparência do que aos instintos físicos e que, para elas, só é possível satisfazer o outro se estiverem de bem com seu próprio corpo. A maioria das entrevistadas revelou ainda guardar no fundo do armário o jeans velho com o qual sonham em voltar a vestir.
Fonte: www.minhavida.com.br
Refrigerante à base de cola murcha os músculos
Bebida leva a perda de potássio, mineral envolvido nas contrações
Você consegue reduzir o açúcar, maneira nas gorduras e até regula o horário das refeições. Para completar, vence a preguiça e começa a fazer exercícios, incluindo a musculação. Mas abandonar o refrigerante é tarefa quase impossível, e uma latinha é sua opção número para matar a sede. Pois saiba que, mesmo tomando as versões light ou zero, a bebida pode prejudicar e muito! os resultados do seu treino.
Doses diárias de refrigerantes à base de cola fazem seus músculos murcharem, segundo uma pesquisa que acaba de ser publicada na revista de Prática Clínica, no Reino Unido. Segundo os médicos, isso acontece porque a bebida provoca a eliminação excessiva de potássio pelo organismo, mineral envolvido em todos os processos de contrações musculares.
O problema torna-se crônico quando o consumo atinge dois litros por dia. Nesses casos, os pacientes precisam de suplementação oral ou venosa para repor o mineral perdido, além de interromper totalmente a ingestão do refrigerante.
E não é só nos músculos que o prejuízo dos refrigerantes pode ser sentido:
Nos dentes: a bebida provoca o que os dentistas chamam de erosão ácida, ou seja, o desgaste dos minerais que compõem o esmalte dos dentes. "O refrigerante em excesso pode gerar muita sensibilidade, além de possibilitar fraturas, já que o dente fica mais fino e sem proteção", explica o dentista Lauro Delgado.
Na digestão: o refrigerante dilata seu estômago, fazendo você comer mais do que precisa se sentir satisfeito. Com o excesso, a digestão demora e a dieta acaba prejudicada. "As calorias dos refrigerantes são vazias e devem ser evitadas", afirma a nutricionista do MinhaVida, Roberta Stella.
No hálito: por aumentar a acidez do estômago, o refrigerante pode levar a gastrites e úlceras. Além da dor que essas doenças provocam, há o desconforto social de ter de conviver com o mau hálito.
Fonte: www.minhavida.com.br
Você consegue reduzir o açúcar, maneira nas gorduras e até regula o horário das refeições. Para completar, vence a preguiça e começa a fazer exercícios, incluindo a musculação. Mas abandonar o refrigerante é tarefa quase impossível, e uma latinha é sua opção número para matar a sede. Pois saiba que, mesmo tomando as versões light ou zero, a bebida pode prejudicar e muito! os resultados do seu treino.
Doses diárias de refrigerantes à base de cola fazem seus músculos murcharem, segundo uma pesquisa que acaba de ser publicada na revista de Prática Clínica, no Reino Unido. Segundo os médicos, isso acontece porque a bebida provoca a eliminação excessiva de potássio pelo organismo, mineral envolvido em todos os processos de contrações musculares.
O problema torna-se crônico quando o consumo atinge dois litros por dia. Nesses casos, os pacientes precisam de suplementação oral ou venosa para repor o mineral perdido, além de interromper totalmente a ingestão do refrigerante.
E não é só nos músculos que o prejuízo dos refrigerantes pode ser sentido:
Nos dentes: a bebida provoca o que os dentistas chamam de erosão ácida, ou seja, o desgaste dos minerais que compõem o esmalte dos dentes. "O refrigerante em excesso pode gerar muita sensibilidade, além de possibilitar fraturas, já que o dente fica mais fino e sem proteção", explica o dentista Lauro Delgado.
Na digestão: o refrigerante dilata seu estômago, fazendo você comer mais do que precisa se sentir satisfeito. Com o excesso, a digestão demora e a dieta acaba prejudicada. "As calorias dos refrigerantes são vazias e devem ser evitadas", afirma a nutricionista do MinhaVida, Roberta Stella.
No hálito: por aumentar a acidez do estômago, o refrigerante pode levar a gastrites e úlceras. Além da dor que essas doenças provocam, há o desconforto social de ter de conviver com o mau hálito.
Fonte: www.minhavida.com.br
Assinar:
Postagens (Atom)